2017年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:
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986 kcal
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脂質: 25.20g | たんぱく質: 112.01g | 炭水化物: 77.59g.
朝食: Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 昼食: Кефир 1%, Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капустный Салат. 軽食/その他: Алыча. もっと...
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2634 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 10 分, 自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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