Gnt, olha isso, 'Pudim de Chia', é só jogar as sementes de chia no leite gelado, com essencia de baunilha e adoçante, deixar na geladeira da noite p dia, que fica pronto...dá p fazer com vitaminas tipo Ades de banana, ou Ades de coco, a textura depende do tanto de chia que vc jogar, quanto mais sementes mais grosso fica, esse dai ficou tipo um mingau bem grosso, pensa num treco delicioso? E com Ades fica zero carbo e 15g de proteina, será meu cafe da manha por um tempo rsrs
