2017年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 25日:
|
820 kcal
|
脂質: 30.86g | たんぱく質: 79.40g | 炭水化物: 63.80g.
朝食: Almonds, Coffee. 昼食: Toasted Corn Nuts or Nuggets, Great Value Raisins. 夕食: Spinach, Tomatoes, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Popsicle Sugar Free Popsicles, Skinless Chicken Breast. もっと...
|
|
3078 kcal
|
運動:
浴びる - 45 分, テレビで見る - 5 時間, ボディービル - 10 分, エリプティカルマシン - 33 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 32 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|