2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
|
1639 kcal
|
脂質: 84.60g | たんぱく質: 98.72g | 炭水化物: 128.24g.
朝食: Marmelade, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen. 昼食: Bio Schweinefilet-Medaillons, Seeberger Mandeln, Zwiebeln, Blumenkohl. 夕食: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten, Erdnüsse mit Schale. 軽食/その他: Walnüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Nektarinen, Sweet Valley Haselnusskerne, Seeberger Mandeln. もっと...
|
|
2178 kcal
|
運動:
休憩 - 8 時間 25 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|