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jberron
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2017年 07月 24日
jberronの日記, 2017年 07月 24日
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2017年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 07月 24日:
578 kcal
脂質: 16.04g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 22.90g.
朝食:
Coffee.
昼食:
Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth.
夕食:
Popsicle Sugar Free Popsicles, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots.
もっと...
3183 kcal
運動:
浴びる - 45 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 50 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間 23 分.
もっと...
週に1.8 kg増量中
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