café da manhã preferido!! omeletão com 1 fatia de presunto 0 carbo e queijo mussarela, café sem açucar!! Bom diaa e uma otima semana a todos .
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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444 kcal
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脂質: 22.33g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 9.88g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. 昼食: Tomates, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete. もっと...
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3162 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トランポリン競技 - 30 分, エリプティカルマシン - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Passa a receita, por favor!
2017年 07月 24日 投稿者: carlamartins1
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Oii não tem segredo, bati um ovo com um garfo mesmo, coloquei um pouco de manteiga na frigideira para não grudar, depois recheia a seu gosto :)
2017年 07月 24日 投稿者: Fhernandacosta
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Meu cafe ta sendo esse...
2017年 07月 25日 投稿者: Carime.albuquerque
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melhor café da vida néh kkkkkk amo
2017年 07月 25日 投稿者: Fhernandacosta
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