2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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494 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 30.80g | 炭水化物: 13.51g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Quiabo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Pepino (Descascado), Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Maracujá. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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