2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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1477 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 87.39g.
朝食: Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). 昼食: Toasted White Bread, Boiled Egg. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bintang Pilsener, Toasted White Bread. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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