2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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1151 kcal
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脂質: 38.66g | たんぱく質: 94.57g | 炭水化物: 106.77g.
朝食: Onions, Mushrooms, Egg (Whole). 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Arnott's Cruskits Light. 夕食: Arnott's Cruskits, Baked or Grilled Salmon, Spring Onions, Onions, Cucumber (with Peel), Chives, Sesame Oil, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Soy Sauce, Coles Thin Rice Cakes. 軽食/その他: Pineapple. もっと...
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3178 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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