2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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2652 kcal
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脂質: 76.04g | たんぱく質: 185.22g | 炭水化物: 298.93g.
朝食: Majonez, Jajko, Błonnik Jabłkowy, Mleko 0,5%, Płatki Owsiane Górskie, Jagody Goji, Cynamon. 昼食: Ketchup, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Bułka Fitness. 夕食: Green Grocer's Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Pilos Batonik Twarogowy, Ketchup, Lidl Bułka Fitness, Pilos Twaróg Półtłusty. もっと...
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2864 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 皿洗い - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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