2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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444 kcal
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脂質: 18.14g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 9.50g.
朝食: Sek Quark Armut, Doğal Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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