angela0704の日記, 2017年 07月 20日

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2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:

453 kcal

脂質: 20.22g | たんぱく質: 26.48g | 炭水化物: 41.66g. 朝食: Pietrán Jamón Pechuga de Pollo, Pan Integral. 昼食: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. もっと...

2087 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に63 kg増量中


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