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🗓Datum 19.07.2017
⌚Uhrzeit 05:08
📥Gewicht kg 72,9 👍 (Ziel 72-74kg)
💥BMI 24,9 👍 (Ziel unter 25,3)
🐷BF 19,9 👍 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,2
💪Muskel % 40,8
📏Taille/Größe-Verhältnis (86cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben😊 …kein Füllstand 🍀😎 wünsche euch einen schönen Mittwoch😉
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72.9 kg
これまでの減量分: 65.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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2344 kcal
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脂質: 82.65g | たんぱく質: 136.91g | 炭水化物: 265.70g.
朝食: Remoulade, Eisbergsalat, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Thunfisch, Stockmeyer Teewurst Fein, Aldi COLA Pastilles, Schmitz Gekochter Schinken, Deluxe Chilisauce, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Schwarzbrot, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Kaffee mit Milch. 昼食: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Äpfel, Lutz Hähnchen-Schnitzel, Edeka 4 Steinofenbrötchen, Kühne Made For Meat Aji Panca Chili, Gemischter Salat. 夕食: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Krautsalat, Gut Ponholz Schweineschnitzel, Beste Ernte Buttergemüse. もっと...
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2461 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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