2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
|
2230 kcal
|
脂質: 89.60g | たんぱく質: 133.82g | 炭水化物: 221.51g.
朝食: Гарнец Мука Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, La Pina Арахисовая Паста, Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Кофе с Молоком. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер. 夕食: Черемушки Лаваш Тонкий, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|