2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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969 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 110.13g | 炭水化物: 62.78g.
朝食: Café con Leche Descremada, Colun Queso Gauda, Pan Integral Tostado. 昼食: Brócoli, Clara de Huevo, Pescado al Horno o Hervido. 軽食/その他: Your Goal Protein Bite, Clara de Huevo, Pescado al Horno o Hervido, Brócoli. もっと...
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1928 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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