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Vorbereitungen für die nächsten zwei Tage. Jetzt aber an ins Bett
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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1443 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 183.51g.
朝食: Lidl Kong Strong, Salz, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Ja! Putenbrustfilet, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Finn Crisp Multigrain, Rispentomaten, Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot. 昼食: Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, REWE Rahmspinat, Kluth Pinienkerne, Gut & Günstig Mozzarella, Barilla Integrale Pennette Rigate. 夕食: Banane, Nektarinen. 軽食/その他: Aldi Schokobrötchen, Pringles Sour Cream & Onion, KitKat KitKat. もっと...
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3054 kcal
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運動:
スカッシュまたはハンドボール - 1 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間. もっと...
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