2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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1310 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 160.49g.
朝食: Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei. 昼食: Kidneybohnen (Dose), Tomaten, Gekochtes Ei. 夕食: REWE Passierte Tomaten, Baktat Ajvar Scharf, Sonnenblumenöl, Zucchini, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Pink Lady Äpfel, Banane, DM Eiweißriegel Sportness. もっと...
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1982 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, アイロン - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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