2012年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 3日:
|
2428 kcal
|
脂質: 53.48g | たんぱく質: 85.17g | 炭水化物: 392.81g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Whole Wheat English Muffins, Egg Omelet or Scrambled Egg, Scotch Pies. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Tennessee Whisky, Multigrain Bread, Banana Muffin, Quavers. もっと...
|
|
3245 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 25 分, ショッピング - 35 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|