2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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1422 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 148.47g.
朝食: Seara Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 昼食: Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Habib's Esfiha de Carne. 軽食/その他: Sembei Biscoito com Gergelim. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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