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oglen menum...
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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1373 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 187.63g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Burger King Kornet Külah, Herbalife Protein Bar, Eti Form Kepekli Bisküvi. もっと...
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3153 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ハイキング - 1 時間 36 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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