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Was able to do walk/jog for an hour today, yay! Having a hard time getting in exercise during the middle of the week. Maybe after daylight's savings time it will get easier.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 2日:
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1801 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 62.12g | 炭水化物: 304.90g.
朝食: Pumpkin Bread, Apples, Skim Chocolate Milk. 昼食: Extra Crunchy Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread. 夕食: Skim Chocolate Milk, Traditional Refried Beans, King Gorditas flour tortilla's, Cheddar Cheese, Onions, Sweet Red Peppers. 軽食/その他: Flicks Chocolate, Dr. Pepper. もっと...
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3642 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 15 分, 家事 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分. もっと...
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