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velieva2011
日記
2017年 07月 18日
velieva2011の日記, 2017年 07月 18日
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2017年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.1 kg
これまでの減量分:
20.9 kg
.
残り:
16.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 07月 18日:
1236 kcal
脂質: 61.87g | たんぱく質: 35.53g | 炭水化物: 135.11g.
昼食:
Лента Сыр Витязь 50%, Яйцо, Растительное Масло.
夕食:
Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Колибри Рожок, Сливы.
もっと...
2339 kcal
運動:
ハイキング - 54 分, キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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