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- 30 kg geschafft 🙀😎 (Start 1.3.)
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85.6 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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2146 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 159.59g | 炭水化物: 264.41g.
朝食: Duplo Duplo, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Nektarinen. 昼食: Nektarinen, Alnatura Dinkel Flocken Feinblatt, Seitenbacher Kokos Carbs 19.0, Aldi Joghurt 0,1% 500G, Chia Samen, Leinsamen Geschrotet. 夕食: Almette Frischkäse Kräuter, Brotliebling Rustikales Weizen, 3 Glocken Fadennudeln, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Blumenkohl Gefroren, Gut & Günstig Brokkoli, Edeka Erbsen und Möhrchen. 軽食/その他: Choceur Milchmäuse, Nektarinen, Milsani Speisequark 20%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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