Салатик с кальмаром 😋

2049 kcal 脂質: 66.78g | たんぱく質: 112.74g | 炭水化物: 257.90g.   朝食: La Pina Арахисовая Паста, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Овсяные Отруби, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Йогурт Я Сам, Банан, Кофе с Молоком. 昼食: Макароны с Яйцом, Помидоры, Яйцо (Целое), Приготовленная Брокколи (без Жира), Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Чай с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Кальмар Отварной, Магнит Морковь Вареная, Растительное Масло, Лук. 軽食/その他: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай с Молоком, Клубника, Магнит Банан, Бублик. もっと...

54 人のサポーター    いいね!   

コメント 
А можно поподробнее, пожалуйста. 
2017年 07月 17日 投稿者: AnastasiaSergo
Дайте рецепт пожалуйста 
2017年 07月 17日 投稿者: nadezhdarysovets
и мне рецептик 😆 
2017年 07月 17日 投稿者: SvetlanaNNNNN
AnastasiaSergo, nadezhdarysovets, SvetlanaNNNN , сплошная импровизация 😊, я его слепила из того что было. Изначально предполагался несколько другой рецепт с солеными огурчиками ), но у меня их не оказалось пришлось пофантазировать. Лук пассеровать с каплей масла, кальмар очищаем, отвариваем в подсоленном кипятке 2 мин. Надо брать не очищенного он нежнее ), режем кольцами, морковь ( вареную заранее ), на крупную тёрку, яйца ( у меня белки 4 яиц небольших, с желтками по жирам не вписывалась ), сыр на мелкой тёрке. Все укладывается в разъёмную маленькую форму слоями, промазала йогуртом данон 3,3 %. В холодильник настояться и можно кушать, кто хочет поострее можно наверно лук не обжаривать, а к примеру в лимонном соке замариновать 🤔. Как то так! 
2017年 07月 17日 投稿者: olsauni
Укроп забыла 😜! 
2017年 07月 17日 投稿者: olsauni
Купила кальмары, первый раз решила сварить. Как резина )))) 
2017年 07月 17日 投稿者: Albinaggbbj
Долго наверное варили,его варить совсем чуток нужно,тогда мяско будет вкусным и мягким) 
2017年 07月 17日 投稿者: Виктория1983
Я беру неочищенные и после закипания сразу выключаю. Вкусные кальмары получаются. 
2017年 07月 18日 投稿者: nadezhdarysovets
Кальмар вообще на самом деле не легко приготовить ,чуть дольше подержала резина,не додержала сырой и резина ,поэтому прям нужно стоять над ним и смотреть ,а так вкуснятина 
2017年 07月 18日 投稿者: annhik85
Кальмар готовить очень легко и быстро! Очищенный кальмар бросить в кипящую воду и не отходить от него! Как только вода начинает закипать- сразу снять и вытащить из воды.Остудить при комнатной Т и снять тоненькую пленку с него. А затем готовим салаты на сколько фантазии хватает. Кальмар сочетается практически с любыми продуктами. 
2017年 07月 18日 投稿者: EлНик
Olsauni, спасибо! Вкусненькая у Вас импровизация получилась)))) Беру с Вас пример) В следующий раз как буду в магазине - обязательно возьму кальмарчиков) ням-ням))😊 
2017年 07月 18日 投稿者: SvetlanaNNNNN
Резиновые это белые очищенные, их как не вари 😕, хоть минуту, хоть десять ... Все одно 😜! Надо брать не очищенный, серо-розовый, и готовить 1-2 мин. Очень нежный! 
2017年 07月 18日 投稿者: olsauni

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


olsauniの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。