la_daudinerieの日記, 2017年 07月 17日

Bien!!! Tu cours autour d'un lac? Qu'entends-tu tu par "intervalles courts? Fractionné? 

si elle est morte c'est qu'elle était à son niveau en fractionné. vu la vitesse ca ressemble à du 6 fois 3 min avec peut être 1 mn de repos 

Merci @pvana Oui je cours autour d'un lac. Le parcours c'était 10min échauffement 10 répétitions 1min rapide/ 1min lente (20min au total) puis 10min de récupération. Franchement le fractionné ça fait du bien pour décrasser mais je ne le fais pas à chaque fois 😅