2017年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:
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1653 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 59.21g | 炭水化物: 322.33g.
朝食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Xucker Xucker Light, Mangos, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Granny Smith Äpfel, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Stauffenberg Roggenbrot, Captain Morgan Spiced Gold, Haribo Gummibärchen, Haribo Frösche, Kinder Joy, De Beukelaer Prinzenrolle Vollkorn, Marshmallows, Naturis Smoothie Erdbeer-Banane, Krombacher Weizen Alkoholfrei, Wasa Sandwich Cream Cheese, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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2906 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, トランポリン競技 - 5 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 45 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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