|
lingkar perut 83 turun 1 cm
|
63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:
|
1833 kcal
|
脂質: 57.40g | たんぱく質: 99.69g | 炭水化物: 234.99g.
朝食: Oatmeal, Telur Orak-Arik, Saus Tomat. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sayur Campuran, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Karedok. 軽食/その他: Carnivor Whey Protein Isolate, Aice Milk Melon, Nanas, Pepaya. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|