2017年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 16日:
|
2624 kcal
|
脂質: 81.78g | たんぱく質: 141.90g | 炭水化物: 259.52g.
朝食: John Morrell Braunschweiger, Green Way Organic Large Brown Eggs. 昼食: Thai fish cakes. 夕食: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Hot Air, Cabernet Sauvignon Wine, Smirnoff Spiked Sparkling Seltzer Cranberry Lime, Trolli Gummy Worms, Goose Island Spicy Ginger Soda, Great Value Large Marshmallows, O Organics Organic Tomato Ketchup, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 軽食/その他: Mulay's Breakfast Sausage. もっと...
|
|
2883 kcal
|
運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 40 分, 庭仕事(ガーデニング) - 35 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.3 kg減量中
|