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Janta com saladinha de alface, tomate, cebola, pepino, repolho e carne moída!!!! 🍅🥒🥗
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 15日:
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1801 kcal
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脂質: 122.47g | たんぱく質: 141.67g | 炭水化物: 34.99g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Melitta Café Tradicional, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. 昼食: Vitória Queijo Prato (Lanche) Vitória, Carne Moída Temperada, Alface, Vagem, Repolho Verde. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Carne Moída Temperada, Alface, Repolho Verde. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Duro), Calda de Chocolate kk, Bolo de Chocolate KK, Vitória Queijo Prato (Lanche) Vitória, Sadia Presunto Fatiado, Paozinho de Frigideira KK. もっと...
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2157 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 腹筋 - 30 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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