2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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1246 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 193.49g.
朝食: Чай, Джемы и Варенья, Фермерское Подворье Сметана 20%, Творог 9%. 昼食: Компот из Сухофруктов, Хлеб, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Аморе Сельдь Солёная, Борщ с Курицей. 夕食: Яблочный Сок, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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