2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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969 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 32.03g | 炭水化物: 120.90g.
朝食: Ичалка Сыр Диетический, Чай, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Картофельная Запеканка, Компот, Картофельный Салат, Борщ Украинский. 夕食: Хлеб, Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Манты. 軽食/その他: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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