2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
|
1202 kcal
|
脂質: 47.44g | たんぱく質: 40.00g | 炭水化物: 157.74g.
朝食: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Чай, Сахарный Песок, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог 9%. 昼食: Хлеб, Компот из Сухофруктов, Картофельная Запеканка, Морковь, Свекольник. 夕食: Пицца Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
|
|
2691 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|