2011年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 4日:
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2073 kcal
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脂質: 53.21g | たんぱく質: 200.50g | 炭水化物: 201.98g.
朝食: GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, 1% Fat Milk. 昼食: Roasted Turkey and Vegetables. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Spaghetti Squash. 軽食/その他: Turkey Breast Meat, Fuji Apples, 100% Whey Protien, Light Mixed Berry Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. もっと...
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2649 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 28 分, Sit Ups - 5 分, 運動マシン（低速） - 32 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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