2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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622 kcal
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脂質: 12.25g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 87.31g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Turmeric (Ground), It Works ™ IT’S VITAL ™ OMEGA-3-ItWorks, Egg White. 昼食: Unsalted Beef Broth, Cream Of Wheat, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Dried Portobello Mushrooms, Jello-Strawberry-BlueBerry. 夕食: Boiled Egg, Egg White, Kirkland Signature Ubiquinol 200mg, Turmeric (Ground), Asparagus, No salt, No Fat, cooked, boiled, drained, Broccoli, Baby Kale & Spinach Blend. 軽食/その他: Dr. John's® Dr. John's® Inspired Sweets® Classic Fruits Collection Sugar Free Hard Candies, La Fina La Fina Chile y Limon 100% Natural, Zipfizz Fruit Punch Zipfizz, Greens Berry - ItWorks, Air Popped Popcorn. もっと...
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2078 kcal
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運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間 45 分, 料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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