2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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1880 kcal
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脂質: 91.57g | たんぱく質: 113.14g | 炭水化物: 187.46g.
朝食: Costco Plain Bagel, Philadelphia Light Cream Cheese, Lone Prairie Farms Strawberry Jam, Coffee, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. 昼食: Green Giant Summer Sweet Peas, White Rice, Butter, Kraft Garlic BBQ Sauce, Chicken Breast. 夕食: McCain Oven Cooked Fries, Tomatoes, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Canola Vegetable Oil, Calavo Avocado, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). 軽食/その他: Perugina Gianduiotto, Harris Teeter Blueberries, Fresh & Easy Red Plums, Straus Family Creamery Organic Plain Whole Milk Yogurt, Sugar, Coffee, Whole Milk. もっと...
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2226 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 運転 - 50 分, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 25 分, 座る - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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