Sport001の日記, 2017年 07月 13日

2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.5 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:

1128 kcal

脂質: 41.66g | たんぱく質: 72.76g | 炭水化物: 112.85g. 朝食: Zitronensaft, Ahornsirup. 昼食: Alpenhof Schweine Medaillons, Ja Natürlich Roggen Pur Weckerl. 夕食: Himbeeren, Philadelphia Kräuter, Schwarzbrot, Salami. もっと...

1799 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 12 時間　 54 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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