2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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2972 kcal
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脂質: 151.39g | たんぱく質: 80.20g | 炭水化物: 340.89g.
朝食: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Кофе Эспрессо, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль, Alti Сыр Бри, Джон Джоли Пхали, Мясновъ Лаваш Шоти, Просфора. 昼食: Укроп, Alti Сыр Бри, Помидоры, Яйцо (Целое), Сало, Мясновъ Лаваш Шоти. 軽食/その他: Клубника, Вода (в Бутылке), Шишкин Лес Вода Питьевая, Вода с Лимоном. もっと...
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1991 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, マッサージ - 1 時間, 休憩 - 12 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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