2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
|
1234 kcal
|
脂質: 45.61g | たんぱく質: 80.79g | 炭水化物: 123.01g.
朝食: Campina Сливки Порционные, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: С Пылу с Жару Окорочок Цыпленка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Горбуша Вареная. 軽食/その他: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Творог 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. もっと...
|
|
2019 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 踏み台昇降 - 29 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|