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Was able to get in more exercise than I normally do for a Wednesday. Ate less than I normally do for a Wednesday. Good day!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 29日:
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2018 kcal
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脂質: 87.23g | たんぱく質: 81.21g | 炭水化物: 235.88g.
朝食: Breakfast Burrito, Skim Chocolate Milk. 昼食: Pumpkin Bread, pepperjack cheese, Triscuit Crackers Original. 夕食: Refried Beans (Canned), Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheddar Cheese, Onions, Sweet Red Peppers, Flour Tortilla. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie, Dark Chocolate Hearts, Soda. もっと...
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3346 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 立つ - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 運転 - 15 分. もっと...
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