2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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1942 kcal
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脂質: 58.68g | たんぱく質: 158.27g | 炭水化物: 197.24g.
朝食: Белый Рис, МЛМ Котлеты из Говядины, Котлета Свиная, Блинчики. 昼食: Ikea Салат с Курицей и Сыром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Щи Зеленые. 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. 軽食/その他: Вдохновение Шоколад Классический, Myprotein Impact Whey Protein, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Яблоко, Сырник От Жены. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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