Доброе утро!
Порадовалась отвесу -0,5 и поскакала 12 занятие. Сегодня было не так легко как вчера, но это из-за того что я весь вечер носилась по городу. Пришла уставшей, за ночь полностью не восстановилась. Но отзанималась по-честному, на максимуме возможностей. И приседы и выпрыгивания не пропускала, задумалась о том, что можно бы уже и отрывать ногу от пола во время ходячей планки. Но пока страшно)))
Очень радует, что во время выполнения упражнений появился баланс и я научилась держать в них равновесие) А то в самом начале мои прыжки на 180 градусов больше напоминали попытку бегства сбесившегося пасхального кролика) Я скакала по всему залу, теперь же прыгаю буквально на пяточке. Да и при махах ногами я больше не боюсь что-нибудь разнести)

1273 kcal 脂質: 39.19g | たんぱく質: 96.95g | 炭水化物: 131.75g.   朝食: Паштет из Куриной Грудки, Кофе с Молоком. 昼食: Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица Вареная, Капуста Тушеная. 夕食: Курица Вареная, Творог, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. 軽食/その他: Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные. もっと...
2113 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, ストレッチ(ヨガ) - 30 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 4 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

   いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


humanoid9009の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。