2017年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
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2573 kcal
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脂質: 105.85g | たんぱく質: 109.47g | 炭水化物: 289.82g.
昼食: LAR Batata Congelada, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. 夕食: Halls Bala, Nestlé Negresco, Nestlé Biscoito Nesfit Gergelim, Qualy Qualy Light, La Serenisima Doce de Leite, Ovo Cozido. 軽食/その他: Sadia Patê de Frango, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. もっと...
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3070 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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