|
Записывать все что сьела/выпила совсем не получается с этой работой ;( пока отграничиваю питание 1200-1400 ккал, через месяц планирую в зал. Эти лишние 10 кг живого веса наводят тоску ;(
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
|
847 kcal
|
脂質: 28.18g | たんぱく質: 65.38g | 炭水化物: 84.09g.
朝食: Круассан, Кофе. 昼食: Творог 5%. 夕食: Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лук, Рисовая Лапша (Вареная), Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Арахис. 軽食/その他: Яблоко, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|