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Entrando no JI de 16/8 novamente, última refeição do dia.. Sobrecoxa de Frango Assada, Guacamole, resto de macarrão de abobrinha que tinha na geladeira, Arroz de Couve-flor e mais o resto de abobrinha grelhada. 😋😋😋😋
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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690 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 28.45g.
朝食: Melitta Café Tradicional, Melitta Café Tradicional. 昼食: Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Gengibre, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Guacamole improvisado. 夕食: Abobrinha, Sal, Gengibre, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abobrinha, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Guacamole improvisado. 軽食/その他: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Café Gelado kk. もっと...
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1930 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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