2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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912 kcal
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脂質: 34.05g | たんぱく質: 35.78g | 炭水化物: 119.50g.
朝食: Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Coca-Cola Diet Coke, Little Debbie Cherry Fruit Pie, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (3), Coffee (Brewed From Grounds), Smart Ones Breakfast Wrap. もっと...
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2399 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, Napping - 4 時間, 座る - 7 時間, 家事 - 15 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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