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Hoje não consegui acordar de madrugada, para ir à academia. Viajei e estou com um pouco de dores nas costas, mas a tarde, com toda certeza irei à academia e cumprirei a minha meta.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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2843 kcal
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脂質: 145.42g | たんぱく質: 178.98g | 炭水化物: 202.94g.
朝食: Mabel Biscoito Agua e Sal, Café com Leite Integral, Ovo Frito. 昼食: President Queijo Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Alface, Rúcula, Cupim Assado. 軽食/その他: Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. もっと...
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4479 kcal
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運動:
サッカー - 40 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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