2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
|
1269 kcal
|
脂質: 59.47g | たんぱく質: 43.03g | 炭水化物: 150.45g.
朝食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kırmızı Domates, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri. 夕食: Uno Tost Ekmeği, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Ülker Coco Star, Fındık, Algida Frigola, Kahve (Tad Veren Cappuccino Tozu , Çabuk Hazırlanan, Şeker ile Birlikte). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|