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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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1213 kcal
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脂質: 33.63g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 164.92g.
朝食: Nutella Nutella, Brioche Pasquier Pain au Lait. 昼食: Mangues, Graines de Tournesol Décortiquées, Entremont Comté Râpé, Concombre (avec Peau), Picard Framboises Entières, Tomates Cerises, Uncle Ben's Riz Complet, Cora Lentilles Corail, Salade Verte. 夕食: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Yoplait Petit Suisse, Haricots Verts, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Lait d'Amande, Blanc d'Oeuf Cuit, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. もっと...
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1945 kcal
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運動:
biceps + épaules - 5 分, dessous des bras - 5 分, Extérieur cuisses - 5 分, Extension Fessiers - 5 分, Intérieur cuisses - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 7 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 腹筋 - 10 分, Fentes - 3 分. もっと...
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