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sararatliff
日記
2017年 07月 9日
sararatliffの日記, 2017年 07月 9日
sararatliffさんの自己紹介
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2017年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
135.1 kg
これまでの減量分:
13.7 kg
.
残り:
67.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 07月 9日:
653 kcal
脂質: 26.48g | たんぱく質: 69.07g | 炭水化物: 30.01g.
朝食:
Blueberries.
昼食:
Fresh Selections Chef Salad.
夕食:
Wegmans Cooked Shrimp.
もっと...
3503 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分.
もっと...
週に7.4 kg減量中
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