|
belum makan minum jam 07.00
|
63.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
|
1692 kcal
|
脂質: 47.00g | たんぱく質: 82.84g | 炭水化物: 229.52g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Oatmeal, Telur Orak-Arik. 昼食: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bihun Panjang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomilk Low Fat Hi Calcium. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|